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疫情,你应该知道的三件事

刘老师 2020-12-31 17:26:01 新闻动态 146 ℃ 0 评论
拥有健康的体魄是首要
 
新冠疫情的肆虐,使生活和规律打破,我们在假期里不能去游玩,不能快乐地沐浴在阳光里,在这花开向暖之际,只能整日宅在家里,与电视、手机为伴,几乎不运动,很可能造成免疫力下降的情况。
 
温馨提示,虽然不能外出活动,但我们可以在家里做些适当的运动,如练瑜伽、做仰卧起坐、俯卧撑等有氧运动;每天要保证摄入足量的优质蛋白质,如肉、奶、蛋、豆制品等主食;每天要多吃蔬菜水果,保证膳食纤维和各类维生素的摄入,以增强自身的免疫力。
 
人要有学识
 
是谁在疫情阴影下为我们带来了光明?
 
是钟南山、李兰娟为首的科研人员、医务工作者。
 
是他们发现了这是什么病毒,通过何种方式传播,如何治疗。
 
他们的努力,对控制疫情帮助巨大。
 
他们呕心沥血,为国家奉献了一生。
 
所以,他们赢得了无数敬意和赞赏。
 
你注意到了吗,这个世界越来越尊重真正有学识的人。
 
因为腹有学识才能解决问题。
 
所以,未来将成为医务工作者的我们必须要努力学习,修炼真本事,才能为国家做贡献,一辈子立于不败之地。
 
自立很重要
 
现在社会分工越来越细。吃饭可以点外卖,出门可以打车,家务可以请保姆等。这让我们产生了一种错觉,好像只要有钱,所有问题都能迎刃而解。
 
但我们没想到,没有外卖,没有出租车,没有钟点工的这一天到来了。怎么办?
 
很多人的生活变得一塌糊涂。
 
所以,只有钱是远远不够的,你也要拥有存活于世的能力。
 
会洗衣,会做饭,能照顾好自己。在无人帮助的前提下,自己也能存活下去。把自己当做一个独立的个体来看待,而不能仅仅看作是附庸和照顾的对象。
 
当然,仅有认知是不够的,我们要将认知落实为实实在在的行动。身为石家庄天使护士学校的学子,我们可以怎么做呢?
 
首先,要养成良好的饮食习惯,锻炼身体,培养健康的生活方式。避免吃垃圾食品,做到健康饮食。按照学校为我们量身定制的课程表在规定的时间内运动健身,将运动当成一种习惯。除了锻炼,良好的睡眠和休息也必不可少。良好的睡眠能使人心旷神怡,让我们感觉更加健康。另外,积极的心态也有利于保持健康。将消极的思想从头脑中清理出去,让头脑充满积极的思想。可以通过练习冥想和瑜伽等来消除消极思想,使凡事向积极的一面想。


 
其次,认识到学习的重要性,在网课期间认真听讲,提高自律能力。学习不是我们普通人唯一的出路,但绝对是最好的出路。不要在最能学习的时候选择玩乐,也不要在最能吃苦的时候选择安逸,世界不会辜负每一份坚持,时光不会怠慢每一个努力的人。在没有老师肉眼监督的网络课堂听讲时,要尽可能地做到全神贯注,心随眼动,抓取重点,做好笔记,保持求知欲,积极开动脑筋,提高听讲效率,培养专注力,提高学习的自觉性。要知道,没有平白无故的好成绩,学霸之所以是学霸,便是因为那份严格明晰且永无止尽的自律与积累。
 
最后,树立自立自强的意识,培养独立生活的能力。在生活中,要先树立自信和自立的意识,相信自己足够强大到能独立处理一些事务;有主见,摆脱对他人的依赖;在做事情时,不要害怕出错,更不要畏畏缩缩,大胆尝试。在家可以帮助父母做一些力所能力的家务,学一些必备的生活技能。自立,是成长的过程,是锻炼我们生活能力的过程,也是养成优秀道德品质的过程。在此过程中,不断完善自己,最终成为一个能够独立承担责任的自立自强的人。
 
石家庄天使护士学校同学们健康生活,努力学习,克服懒惰,保持自律,提高自立能力,变成一个自我超越的有意义的假期。

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