疫情，你应该知道的三件事

 

新冠疫情的肆虐，使生活和规律打破，我们在假期里不能去游玩，不能快乐地沐浴在阳光里，在这花开向暖之际，只能整日宅在家里，与电视、手机为伴，几乎不运动，很可能造成免疫力下降的情况。

 

温馨提示，虽然不能外出活动，但我们可以在家里做些适当的运动，如练瑜伽、做仰卧起坐、俯卧撑等有氧运动；每天要保证摄入足量的优质蛋白质，如肉、奶、蛋、豆制品等主食；每天要多吃蔬菜水果，保证膳食纤维和各类维生素的摄入，以增强自身的免疫力。

 

 

是谁在疫情阴影下为我们带来了光明？

 

是钟南山、李兰娟为首的科研人员、医务工作者。

 

是他们发现了这是什么病毒，通过何种方式传播，如何治疗。

 

他们的努力，对控制疫情帮助巨大。

 

他们呕心沥血，为国家奉献了一生。

 

所以，他们赢得了无数敬意和赞赏。

 

你注意到了吗，这个世界越来越尊重真正有学识的人。

 

因为腹有学识才能解决问题。

 

所以，未来将成为医务工作者的我们必须要努力学习，修炼真本事，才能为国家做贡献，一辈子立于不败之地。

 

 

现在社会分工越来越细。吃饭可以点外卖，出门可以打车，家务可以请保姆等。这让我们产生了一种错觉，好像只要有钱，所有问题都能迎刃而解。

 

但我们没想到，没有外卖，没有出租车，没有钟点工的这一天到来了。怎么办？

 

很多人的生活变得一塌糊涂。

 

所以，只有钱是远远不够的，你也要拥有存活于世的能力。

 

会洗衣，会做饭，能照顾好自己。在无人帮助的前提下，自己也能存活下去。把自己当做一个独立的个体来看待，而不能仅仅看作是附庸和照顾的对象。

 

当然，仅有认知是不够的，我们要将认知落实为实实在在的行动。身为石家庄天使护士学校的学子，我们可以怎么做呢？

 

首先，要养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。避免吃垃圾食品，做到健康饮食。按照学校为我们量身定制的课程表在规定的时间内运动健身，将运动当成一种习惯。除了锻炼，良好的睡眠和休息也必不可少。良好的睡眠能使人心旷神怡，让我们感觉更加健康。另外，积极的心态也有利于保持健康。将消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。可以通过练习冥想和瑜伽等来消除消极思想，使凡事向积极的一面想。

 

其次，认识到学习的重要性，在网课期间认真听讲，提高自律能力。学习不是我们普通人唯一的出路，但绝对是最好的出路。不要在最能学习的时候选择玩乐，也不要在最能吃苦的时候选择安逸，世界不会辜负每一份坚持，时光不会怠慢每一个努力的人。在没有老师肉眼监督的网络课堂听讲时，要尽可能地做到全神贯注，心随眼动，抓取重点，做好笔记，保持求知欲，积极开动脑筋，提高听讲效率，培养专注力，提高学习的自觉性。要知道，没有平白无故的好成绩，学霸之所以是学霸，便是因为那份严格明晰且永无止尽的自律与积累。

 

最后，树立自立自强的意识，培养独立生活的能力。在生活中，要先树立自信和自立的意识，相信自己足够强大到能独立处理一些事务；有主见，摆脱对他人的依赖；在做事情时，不要害怕出错，更不要畏畏缩缩，大胆尝试。在家可以帮助父母做一些力所能力的家务，学一些必备的生活技能。自立，是成长的过程，是锻炼我们生活能力的过程，也是养成优秀道德品质的过程。在此过程中，不断完善自己，最终成为一个能够独立承担责任的自立自强的人。

 

愿石家庄天使护士学校同学们健康生活，努力学习，克服懒惰，保持自律，提高自立能力，变成一个自我超越的有意义的假期。