科学学习：让努力更有成效 我校开展2025年秋季心理健康讲座

科学学习：让努力更有成效 我校开展2025年秋季心理健康讲座，11月12日下午，我校C座一楼报告厅座无虚席，学生们神情专注，满怀期待地等待一场为学习“赋能”的心理讲座。世界上没有差学生，只有不会方法的学生。为帮助学生全身心投入学习并获得真正的成就感，知心姐姐工作室面向全校学生举办以“科学学习：让努力更有成效”为主题的心理健康讲座，田娜老师主讲。

上次“学好方法 赢在期末”的讲座广受好评，本学期知心姐姐工作室精准对标学生需求，对讲座内容进行迭代升级，延续医类学生独具创意的 “学习医生”风格，将主题从“掌握学习处方”进阶为“修炼技术”，巧妙地将思维导图、刻意练习、番茄工作法、规划与总结、暗时间五大高效学习方法，比喻为“学习医生”必备的五大核心“诊疗器械”。

在田老师生动的讲授中，讲座现场化身“进阶学习课堂”。“手术刀”思维导图用于精准解剖知识；刻意练习旨在从知道到精通；番茄工作法为专注力强力续航；“管理系统”规划与总结像是给学生的学习装上导航系统；而暗时间的思维习惯将所有碎片时刻转化为有效的思维训练，极大地延伸了学习的长度与深度。

学生们印象最深刻的是“3分钟迷你番茄钟”训练：在专注的状态下记忆15块面颅骨。之后随机抽查，多数同学都能准确复述。“这完全投入的三分钟，效率远超平时漫不经心的十分钟！”一位同学在会后向班主任感慨道。短短的三分钟让“心无旁骛” 从抽象概念变成了可感知的真实体验，充分印证了番茄工作法在提升专注力、克服拖延症方面的实用价值。

我校心理健康教育工作系统构建，不仅从“心”出发，更向“实处”行动。本次讲座的开展是我校逐步构建、层层落实心理健康教育体系的一个侧面。

未来，石家庄天使护士学校将继续秉持“以生为本”的理念，扎实推进心理工作，不断探索心育与德育、智育相结合的新路径，为培养全面发展的高素质医学人才提供坚实而温暖的心理保障。

本文标签：石家庄天使护士学校石家庄天使护士学校活动石家庄天使护士学校活动安排

版权说明：如非注明，本站文章均为 石家庄天使护士学校 原创，转载请注明出处和附带本文链接。